من المعروف أن الاستحمام من العادات الصحية الجيدة، حيث إنه يساعد الشعور بالراحة وإرخاء العضلات المؤلمة والمتيبسة وتخفيف التوتر والقلق، لكن البعض يتساءل عن ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام فور الاستيقاظ من النوم صباحًا؟
ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.، أن الاستحمام صباحًا من العادات الصحية الجيدة والتي يجب أن ينتظم عليها الكثيرون، لافتًا إلى أنه قد يكون له تأثيرات جيدة على الصحة النفسية.
وأضاف استشاري الصحة العامة، أنه من ضمن التأثيرات النفسية الجيدة للاستحمام صباحًا المساهمة في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالتعب وتهدئة العقل وتخفيف التوتر والقلق والسيطرة على أعراض الاكتئاب.
وأكد، حتة الاستحمام صباحًا يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات، خاصة عند استخدام الماء البارد وهو ما أوضحته العديد من الدراسات البحثية.
