اصدرت وزارة الصحة، اليوم الجمعة، رسالة توعوية عبر صفحتها على فايسبوك، دعت من خلالها جميع المواطنين إلى اتخاذ خطوات بسيطة لكنها فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
حيث نصحت الوزارة بالتالي:
1. التغذية الصحية أساس الوقاية:
• قلّل من استهلاك السكر والملح.
• التركيز على الفواكه، الخضروات، زيت الزيتون والبروتينات الصحّية مثل الأسماك.
2. الحركة هي الحياة:
• مارس نشاطًا بدنيًا يوميًا ولو بالمشي لمدة 30 دقيقة.
• تجنب الجلوس المطول أمام الشاشات.
3. الفحص الدوري مفتاح الأمان:
• قوموا بقياس مستوى السكر وضغط الدم بانتظام.
• لا تنتظر الأعراض للقيام بزيارة الطبيب.
4. تجنب التدخين:
• التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• اطلب الدعم من المؤسسات الصحية التابعة لوزارة الصحة للإقلاع عن التدخين.
