دائما الجسم يحتاج إلى اكتمال جميع الفيتامينات والعناصر داخله، وذلك حتى لا يتعرض للإصابة بأي أزمات صحية، ومن بينها فيتامين «د»، وهناك بعض الأعراض التي تظهر على الجسم نتيجة انخفاضه، وقد يتجاهلها الشخص، دون أن يدرك مدى تأثيرها على الجسم.
انخفاض فيتامين د
فيتامين «د» هو أحد أكثر الفيتامينات شيوعًا التي يؤدي انخفاضها إلى مشكلات صحية للشخص قد تتفاقم مع الوقت، ووفقما أوضحه الدكتور محمود الجندي، استشاري أمراض الباطنة، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض الأعراض التي يجب مراقبتها جيدًا، لأنها تشير إلى انخفاض الفيتامين في الجسم، ويجب الاستشارة الفورية في حال ظهورها.
أعراض انخفاض الفيتامين
يعد من أبرز أعراض انخفاض فيتامين «د» في الجسم، التعب والإرهاق المستمر، وذلك لأن فيتامين د يساعد الجسم على الحفاظ على طاقته من خلال دعم وظائف العضلات والنشاط الخلوي العام، وكذلك تكرار المرض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، لأن الفيتامين يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
آلام الظهر.
ضعف العضلات.
كسور العظام أو هشاشة العظام.
زيادة الوزن.
بطء التئام الجروح.
جميعها أعراض تشير إلى انخفاض فيتامين د في الجسم، لذا عند الشعور بها يُنصح بإجراء تحليل فيتامين د والعرض على الطبيب المختص المعالج، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في الساعات المبكرة من الصباح قدر المستطاع.
وكذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين، مع الالتزام بالبروتوكول العلاجي الموصوف بمعرفة الطبيب.
