هناك بعض المشروبات الصباحية التي يمكن الاعتماد عليها، في دعم عملية الحرق وخسارة الدهون، إلى جانب تقوية الجهاز المناعي، لذا ينصح بالتركيز عليها قبل أو بعد تناول الطعام، للحصول على فوائدها الهائلة لصحة الجسم.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض المشروبات التي تدعم الجهاز المناعي، وعملية الحرق وخسارة الدهون أيضًا، كالآتي:
مشروبات تدعم عملية الحرق وخسارة الدهون
مشروب القرفة بالحليب
يساعد مشروب القرفة بالحليب في دعم عملية الحرق وخسارة الدهون، وتحفيز الدورة الدموية، وتحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ، ما يعزز الطاقة والمزاج، بالإضافة إلى دعم الجهاز المناعي.
مشروب الزنجبيل والعسل
يعزز مشروب الزنجبيل والعسل من المشروبات التي يفضل المواظبة عليها، لأن الزنجبيل يعزز تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساعد في تحسين المزاج، وخسارة الوزن بشكل ملحوظ، كما أن إضافة العسل مهمة جدًا، لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تعزز إنتاج السيروتونين، بحسب «بدران».
مشروب الزبادي بالشوفان والفواكه
مشروب الزبادي بالشوفان والفواكه يدعم الجهاز المناعي، إذ يُعتبر الزبادي مصدرًا غنيًا بالبروتين، الذي يحافظ على طاقة الجسم لفترات طويلة.
عصير الخيار والليمون بالنعناع
يعد عصير الخيار والليمون بالنعناع من العصائر المنعشة، إذ يعيد الترطيب للجسم، كما يساعد الخيار في التخلص من السموم، والليمون يعزز المناعة.
