منوعات
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
أشياء تحدث في جسمك أثناء النوم ولن تتوقعها
كثيرون يعتقدون أن النوم مجرد فترة راحة يتوقف فيها الجسم عن العمل، لكن الحقيقة أن جسمك وعقلك ينشطان بطرق مذهلة…
أكمل القراءة » -
الأسباب المحتملة لتشنجات العضلات ليلا
أفادت الدكتورة سفيتلانا ألكسندروفا، أخصائية طب الأعصاب، أن تشنجات الساق أثناء النوم قد تنتج عن إجهاد العضلات، والجفاف، ونقص المغنيسيوم…
أكمل القراءة » -
مكمل غذائي يومي قد يبطئ شيخوختك البيولوجية
أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكمل غذائي يومي من الفيتامينات والمعادن المتعددة (MVM) قد يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية…
أكمل القراءة » -
إفطار رمضان الذكي.. كيف تحمي أمعاءك حتى نهاية الشهر
مع مرور أيام شهر رمضان، يبدأ الجهاز الهضمي في التكيف تدريجياً مع نمط جديد من الأكل يعتمد على وجبتين رئيسيتين…
أكمل القراءة » -
نصائح لخفض الضغط أثناء فترة الصيام
يعاني بعض الناس من مشكلات في ضبط معدلات ضغط الدم أثناء فترة الصيام في شهر رمضان المبارك، فما هي أبسط…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة شائعة تستنزف طاقتك بسرعة
تؤثر بعض الأطعمة الشائعة بشكل كبير على مستويات الطاقة خلال اليوم، فقد تمنح شعورا مؤقتا بالنشاط ثم تتسبب في التعب…
أكمل القراءة » -
4 أعراض.. كيفية اكتشاف إصابة الطفل بالسكري مبكراً
يُعد مرض السكري من النوع الأول من الحالات المزمنة التي قد تصيب الأطفال، ومعرفة الأعراض المبكرة يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
بعد وجبتك مباشرة.. ما يجب تجنبه للحفاظ على هضم صحي
أوضحت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية، أن الاستحمام أو ارتداء الأحزمة الضيقة أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضر…
أكمل القراءة » -
مشروب طبيعي لمحاربة السمنة وتراكم الدهون في الجسم
أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول شاي “فو تشوان” الصيني يساعد على محاربة تراكم الدهون في الجسم. خلال التجارب التي…
أكمل القراءة » -
شرب الماء بكثرة.. هل يحمل خطرا خفيا على الكلى؟
لطالما ارتبطت النصيحة الشائعة بـ”اشرب المزيد من الماء” بمعظم المشكلات الصحية، من حب الشباب إلى فقدان الوزن وآلام المعدة. لكن…
أكمل القراءة »