منوعات
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
ليس القهوة ولا الشاي.. أخطر مشروب على مائدة إفطار رمضان
على مائدة الإفطار في رمضان، يحتل هذا المشروب مكان الصدارة بلا منازع، يُقدم باردا، منعشا، وسهل البلع بعد ساعات طويلة…
أكمل القراءة » -
خبيرة تغذية تفجر مفاجأة عن عادة التمر والحليب عند الإفطار
في شهر رمضان الكريم تتجدد التحذيرات الغذائية التي تثير قلق الصائمين حول بعض الأطعمة التقليدية، ومن أبرزها التمر مع الحليب…
أكمل القراءة » -
السوائل الضرورية للمرضى في رمضان.. متى وكيف تشرب الماء بطريقة صحيحة؟
يؤدي الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة خلال فترة الصيام إلى فقدان الجسم كميات ملحوظة من السوائل، وتزداد حدة هذا…
أكمل القراءة » -
لماذا لا تساعد التمارين الرياضية وحدها في إنقاص الوزن؟
يعتقد كثيرون أن ممارسة التمارين الرياضية هي الطريق الأسرع لفقدان الوزن، لكن طبيبا متخصصا في طب الرياضة يؤكد أن هذه…
أكمل القراءة » -
صيام رمضان 2026.. هذه الدول ستعاني الساعات الطويلة
يترقّب أكثر من مليار مسلم حول العالم حلول شهر رمضان 2026، في وقت تشير التوقعات إلى أن ساعات الصيام هذا…
أكمل القراءة » -
عدد ساعات النوم حسب عمرك.. ما الذى يحتاجه دماغك فعلًا؟
النوم عملية فسيولوجية نشطة تُعيد خلالها أجهزة الجسم ضبط توازنها الداخلي. أثناء الليل تُفرز هرمونات النمو، ويُعاد تنظيم الاتصال بين…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث للجسم عند التوقف تماما عن شرب القهوة؟
أفادت خبيرة التغذية الدكتورة إيرينا بيساريوفا بأن عادة بدء اليوم بشرب القهوة قد تتحول تدريجيا إلى إدمان خطير يصعب التخلص…
أكمل القراءة » -
نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم
قدّم الطبيب الروسي وأخصائي أمراض القلب، دينيس بروكوفييف بعض النصائح التي تساعدنا على تجنّب الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم. وأشار…
أكمل القراءة » -
لماذا يتحول الجوع إلى غضب مفاجئ؟
يشعر الكثيرون بالتوتر والانفعال عندما يمتنعون عن الطعام، ويطلق الناطقون بالإنجليزية على هذه الحالة مصطلح “هانغري”، أي مزيج بين الجوع…
أكمل القراءة » -
قبل رمضان.. كيف تهيئ جسمك للصيام بخطوات سهلة؟
مع اقتراب شهر الصيام، يبدأ الكثيرون بالتفكير بكيفية تجهيز أجسامهم لمواجهة ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب مع الحفاظ…
أكمل القراءة »