منوعات
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
7 أطعمة شائعة تستنزف طاقتك بسرعة
تؤثر بعض الأطعمة الشائعة بشكل كبير على مستويات الطاقة خلال اليوم، فقد تمنح شعورا مؤقتا بالنشاط ثم تتسبب في التعب…
أكمل القراءة » -
4 أعراض.. كيفية اكتشاف إصابة الطفل بالسكري مبكراً
يُعد مرض السكري من النوع الأول من الحالات المزمنة التي قد تصيب الأطفال، ومعرفة الأعراض المبكرة يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
بعد وجبتك مباشرة.. ما يجب تجنبه للحفاظ على هضم صحي
أوضحت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية، أن الاستحمام أو ارتداء الأحزمة الضيقة أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضر…
أكمل القراءة » -
مشروب طبيعي لمحاربة السمنة وتراكم الدهون في الجسم
أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول شاي “فو تشوان” الصيني يساعد على محاربة تراكم الدهون في الجسم. خلال التجارب التي…
أكمل القراءة » -
شرب الماء بكثرة.. هل يحمل خطرا خفيا على الكلى؟
لطالما ارتبطت النصيحة الشائعة بـ”اشرب المزيد من الماء” بمعظم المشكلات الصحية، من حب الشباب إلى فقدان الوزن وآلام المعدة. لكن…
أكمل القراءة » -
لماذا نفكر كثيرًا قبل النوم؟ وكيف توقف التفكير الزائد؟
يجد الكثير من الناس أنفسهم مستلقين في السرير، مستعدين للنوم، لكن عقولهم تظل نشطة بشكل مزعج، تبدأ الأفكار في التدفق،…
أكمل القراءة » -
شاشات القلق.. كيف نحمي صحة أطفالنا النفسية من فخاخ العالم الرقمي؟
في ظل ضغوط رقمية واجتماعية غير مسبوقة، يواجه الجيل الناشئ اختباراً قاسياً لصلابته النفسية، حيث تؤكد تقارير حديثة أن التحديات…
أكمل القراءة » -
قبل الإفطار أم بعده؟.. أفضل توقيت للرياضة في رمضان
يؤكد الخبراء أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان لا يخضع لقاعدة واحدة، بل يرتبط بطبيعة التمرين، والحالة الصحية، وأهداف…
أكمل القراءة » -
سيجارة بعد الإفطار.. مُدمرة!
انتشرت عادة التدخين بعد تناول الوجبات الغذائية ولكن فى رمضان تكون أكثر ضررا إذ يبدأ بها المدخن لحظات إفطاره الأولى…
أكمل القراءة » -
أخطاء شائعة على مائدة الإفطار تُفسد فوائد الصيام
في شهر رمضان، يحرص كثيرون على الاستفادة من الفوائد الصحية للصيام، إلا أن بعض العادات الغذائية الخاطئة على مائدة الإفطار…
أكمل القراءة »