منوعات
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
هكذا يتحول الجسم من حرق السكر إلى حرق الدهون خلال رمضان
خلال الأيام الأولى من الصيام، يعتمد الجسم في الأساس على مخزون السكر السريع في الكبد والعضلات. لكن مع مرور نحو…
أكمل القراءة » -
رمضان والإيقاع المقلوب للنوم.. أثر عميق لا يُرى
مع بداية شهر رمضان، لا يقتصر التغيير على مواعيد الطعام والشراب فحسب، بل يشمل أيضًا واحدة من أكثر وظائف الجسم…
أكمل القراءة » -
أسرار انسحاب الكافيين.. ما الذي يحدث لدماغك في رمضان؟
في أول أيام صيام شهر رمضان المبارك، يشعر كثيرون بثقل غامض في الرأس، وصداع نابض يشبه طرقا خفيفا على الدماغ،…
أكمل القراءة » -
دليل مريض السكري لصيام آمن في رمضان
بالتزامن مع بدء شهر رمضان المبارك، تبرز التساؤلات الطبية حول قدرة مرضى السكري على الصيام بأمان. وفي هذا السياق، أوضحت…
أكمل القراءة » -
الإفطار والسحور الذكي.. كيف تبقى نشيطاً وتحافظ على طاقتك؟
أظهرت أحدث الدراسات العلمية أن تنظيم وجبات الإفطار والسحور بشكل متوازن ومخطط له بعناية يساهم بشكل كبير في الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
ليس القهوة ولا الشاي.. أخطر مشروب على مائدة إفطار رمضان
على مائدة الإفطار في رمضان، يحتل هذا المشروب مكان الصدارة بلا منازع، يُقدم باردا، منعشا، وسهل البلع بعد ساعات طويلة…
أكمل القراءة » -
خبيرة تغذية تفجر مفاجأة عن عادة التمر والحليب عند الإفطار
في شهر رمضان الكريم تتجدد التحذيرات الغذائية التي تثير قلق الصائمين حول بعض الأطعمة التقليدية، ومن أبرزها التمر مع الحليب…
أكمل القراءة » -
السوائل الضرورية للمرضى في رمضان.. متى وكيف تشرب الماء بطريقة صحيحة؟
يؤدي الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة خلال فترة الصيام إلى فقدان الجسم كميات ملحوظة من السوائل، وتزداد حدة هذا…
أكمل القراءة » -
لماذا لا تساعد التمارين الرياضية وحدها في إنقاص الوزن؟
يعتقد كثيرون أن ممارسة التمارين الرياضية هي الطريق الأسرع لفقدان الوزن، لكن طبيبا متخصصا في طب الرياضة يؤكد أن هذه…
أكمل القراءة » -
صيام رمضان 2026.. هذه الدول ستعاني الساعات الطويلة
يترقّب أكثر من مليار مسلم حول العالم حلول شهر رمضان 2026، في وقت تشير التوقعات إلى أن ساعات الصيام هذا…
أكمل القراءة »